ごきげんよう(‘ω’)ノ
自己肯定感マスター
人間の達人のERIKOです(*^^*)
どうも気分が滅入る、
今日はなかなか前向きになれない、
そんな日って
誰にでもありますよね。
特に女性は
ホルモンに影響されることもあり、
1年中安定した気分でいることは
非常に難しいと言えます。
そんな時に
気分をパッと変えてくれるものや
長引かせないように出来るものを
持っていますか？
可能であれば、
1つだけではなく、
どこにいても有効的なものが
複数あると良いですね～(*´ω｀)
ちなみに私は
もともときれいな手が大好きで、
きれいな手を見ると
テンションが上がるので、
ネイルを欠かさないように
しているのですが、
このネイルに結構
気分を良くしてもらっているし、
美味しいお酒と
食事が大好きなので、
食べたり飲んだりで
リカバリーをかけることは
相当あります。
あとは寝ることかな(^▽^;)
平均睡眠時間が
1日3～4時間だった頃には
まったく気付かなかったことで、
その生活を改めようと
睡眠時間を長く採り始めたら
私って寝ることが好きだったんだ！
って気付いたという
おかしな経緯もありますが、
とっとと寝てしまうことで
気持ちをリセットすることが
出来ます。
車の運転も、
気分が一気にアップするので、
吉方位取りで地方に行く時は
出来るだけ車での移動を予定して
数日前からワクワクする愉しみを
作ったりもします。
とにかくネガティブな気分や
不安、焦り、怒りなどの
エネルギーを
長く持ち続けることは
身体にもメンタルにも運気にも
良いことは何一つありませんから、
出来るだけ早く手離して、
気持ちを切り替えることが大事です。
時間を忘れて
のめり込めるようなことが
1つ、2つあるのも
切り替えの手助けになりますね。
自分をいつもご機嫌にできるのは
他人ではなく自分です。
自分を大事に扱っている
ということにも繋がりますから、
気分をアップさせることが
できるものを、
いくつか見付けましょうね(*’ω’*)
全ては在るがまま
あなたの存在も
在るがまま
それだけで、
オールOK！！！
今日もたくさんの愛が
あなたの上にあふれています。
コウテイ術で
自分の気分を良くすることの
大切さをしっかり腑に落とし、
毎日自分をご機嫌にさせよう☆
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スタンドFM始めました(*’▽’)
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