ごきげんよう(‘ω’)ノ
自己肯定感マスター
人間の達人のERIKOです(*^^*)
ここでも何度かお伝えしてますが、
私はかつて
頑張って頑張って、
とにかく何でも頑張ることが
美徳だと想ってました。
頑張る以外知らないくらい、
いつも肩に力が入り、
がむしゃらな戦闘態勢のよう、
人から痛々しいとまで
言われていたほどです(^^;)
今よりも年齢は若かったので
多少の無理は効いたし、
頑張っている自分が
好きだったことは間違いありません。
最近、クライアントさんでも
同じような
「ガンバルマン」
が数名います。
数年前の私が
「頑張る」
を捨てた時、
周囲から
「頑張らないの意味が分からない」
とよく言われました。
その経緯や顛末は
ここでも何度か書いていますので、
今日は細かい話は割愛しますが、
長い人生において
ここぞという時、
一気に結果を出したり
形を作り上げないと
いけない時などは、
寝る時間を削ってでも
頑張らなきゃいけないことも
あるかと想います。
でもこれはあくまで短期間、
それも目標や結果に対して
貪欲な状態なので、
頑張っているという自覚が
ほとんどないハズです。
不安や焦燥感に追われ、
それを何とかしようと
更に自分を追い込んでいく。
不安や焦燥感の原因は
人の目や評価、
他人と比べることによるものが
ほとんど。
まずはもう少し、
肩の力を抜きましょう(*´ω｀)
深呼吸して肩の力を抜けば、
優先事項もしっかり見えてくるし、
それによって
掛ける労力も適正になります。
ちゃんと休みを取りましょう。
しっかり
睡眠時間を摂りましょう。
リフレッシュする機会、
ON、OFFをつけて
現実を切り離す時間を
持ちましょう。
頭にも身体にも
スキマを作ることが大事です。
がむしゃらな時は
その「スキマ」が
絶対にできません。
スキマには
大事な智慧やひらめきが届きます。
それは直感を通じて届きますが、
この直感すら
がむしゃらな時は
感じ取れないのです。
休みを取ること、
頑張る手を止めることを
恐れないで下さい。
大丈夫です。
休むことによって出来るスキマに
これまで以上の成果が出せる
ヒントが届きますから。
全ては在るがまま
あなたの存在も
在るがまま
それだけで、
オールOK！！！
今日もたくさんの愛が
あなたの上にあふれています。
コウテイ術で
スキマの大切さを知り、
休むことに持ってしまう
罪悪感や焦りを
捨てられるようになろう☆
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